Лайфхак для ног, которым пользуются флебологи

Если к вечеру ноги отекают и “налиты свинцом”, попробуйте самый простой приём из арсенала антиварикозной профилактики: Спите с приподнятыми ногами. Подушка, валик или сложенное одеяло под ноги — и угол подъёма 15–20 см. Это: ✔ облегчает венозный отток ✔ снижает давление в сосудах ног ✔ уменьшает отёки и тяжесть по утрам Особенно эффективно работает в комплексе: 👉🏻 компрессионный трикотаж днём 👉🏻 пешие прогулки (не менее 30 мин) ✨ Простой шаг — большой вклад в здоровье вен. Будьте здоровы! © Spi

Наталия сообщает — блог Медицина и здоровье 22 окт @natali_kolesnik