Трое врат внутреннего прибежища

Пребывайте в неподвижности. Таким образом вы не удаляетесь от своего тела, не пытаетесь отвлечь его и свой ум движением и напрямую сталкиваетесь с его ощущениями, дискомфортом и беспокойством. Оставайтесь с этим. Просто будьте с этим. Это внутреннее прибежище на уровне тела.Пребывайте в молчании. Направьте внимание на молчание внутри, на пространство отсутствия слов, звуков. Именно в нём происходит всё, что звучит, говорит, внутренний диалог и т. д. То есть звуки и слова не исчезают, но вы видит

Нешёлковый путь — личный блог Буддизм 2 дня назад @nandzed